› ぐしけんの夢 実現！! エイサー、シーサー、シークヮーサー2008年08月06日
体重の量り方
毎朝トイレ後に何も飲まずに計ります。なるべく時間も同じがよいです。内脂肪、体脂肪、新陳代謝、など細かく測ることが楽しみです。1キロ1万円請求するかも？。。。まだはじめないでください。
2008年08月04日
野菜を
1週間分の野菜スープを作ろう。毎朝食べること。材料はキャベツ半分、 ピーマン２、、３コ ニンジン２,３本 タマネギ１コ セロリ２、、３本 トマト２コ １時間弱火で煮込みます。なるべく水は少なめに、、、。朝野菜を取ることにより翌朝の便が楽しみです。。
2008年07月30日
減量の目的
確かな目的を持つ事、ちなみに僕は体が重いと感じたこと。特に足が重いこと、筋肉を着けるかそれとも、減量するか、後者を選んだのです。１から２キロの錘を足につけて歩いてみて、10でも２０分でもよし、外した後の爽快感、それが減量です。体感してください。。。。
2008年07月29日
禁煙反応無
今回からダイエツト掲載します。反応が良ければつずけます。１、目的 何のために ２、何キロ ３、何日 僕の実責８６ １０ケ月 ７１ キロで １５キロ減 リバウンド無し、６ケ月経過中です。 禁煙同様ダイエツトもその気になれば出来ます。
2008年07月14日
熱帯果樹。 果実
沖縄農業の生産制について、特に果実の、販路、戦略など開拓できるものは、未知にあると思います。興味のある方はアクセス下さい。共に頑張りたいです。その用意があります。
2008年07月07日
タイにて
久しぶりにプログ記す。ドリアン始め果実が豊富だ、美味な順に書きます。1 ドリアン ２ パラミツ ３ ランブータン 4 マングスチン 5 サボジェイラ 6 カニステル 7 マンゴー 8 ゴレンシ 9 ピタンガ 10 ライチまで、、興味のある方はメールを
